Lo sguardo interno – meditazione

espansione_320

Questa è una delle meditazioni più semplici e nello stesso tempo più efficaci che abbia mai sperimentato.

E’ solo una parte di un processo meditativo e di risveglio. Ma già sufficiente per coglierne i frutti di Pace e Amore
 
 
 
                    Lo Sguardo interno

Per poter meglio amplificare questa meditazione e riceverne i suoi frutti, dovrai prima seguire dei principi che sono le basi per fare un salto vibrazionale interiore.
I principi li andrò poi a descrivere, ma gustiamo intanto il piacere di questa esperienza.

                  Primo Passo

1. Rilassa completamente il corpo ed acquieta la mente. Quindi immagina una sfera trasparente e luminosa che scende verso di te e si ferma nel tuo cuore. Allora riconoscerai che la sfera cessa di apparire come un’immagine e che si trasforma in una sensazione all’interno del tuo petto.
2. Osserva la sensazione della sfera che si espande lentamente dal tuo cuore verso l’esterno del corpo, mentre la tua respirazione si fa più ampia e profonda. Quando la sensazione è arrivata ai limiti del corpo, puoi porre termine all’operazione e registrare l’esperienza di pace interiore.
3. In essa puoi rimanere il tempo che ti sembra opportuno. Quindi fai retrocedere la espansione precedente (arrivando, come all’inizio, al cuore), e separati dalla tua ; concludi all’ora l’esercizio calmo e riconfortato.
Questo lavoro si chiama “esperienza di pace”.

(Lo sguado interno, Silo. 1980)
 

 
Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...

Sciamano

Sciamano

...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: